Envío gratis a partir de 49€ | Envíos en 48/72 horas
.jpg "/Herboristería MoMa Equilibrio | Productos naturales - Gummies Santiveri")
03 Feb
Cómo dormir mejor con productos naturales
¿Tienes dificultad para conciliar el sueño? ¿Sientes que con lo que duermes, no descansas? Te recomendamos estos consejos y remedios naturales.
Sin duda son muchas y cada vez más las personas que os cuesta conciliar el sueño y al levantarse al día siguiente, sentir que no has descansado al menos lo suficiente para tener tu día a día con toda la vitalidad que se necesita, teniendo como consecuencia los síntomas propios de ir arrastrando ese cansancio, como la fatiga, falta de ánimo y apatía.
Entre los distintos trastornos del sueño, el insomnio es uno de los más consultados. Pues según un estudio reciente del 2021 por la Sociedad Española de Neurología, estima que entre el 20% y el 48% de la población adulta española, sufre dificultad para iniciar o mantener el sueño y en menores de 5 años, hasta el 30% sufre esta patología.
Como nos trasmitís, en muchas ocasiones, no tenéis siempre muy claro que alternativas, hábitos a adquirir y/o suplementos tomar para facilitar la conciliación del sueño y poder descansar.
¿Qué puedes hacer?
- Acuéstese y levántese a la misma hora.
- Tomar una ducha relajante media hora o una hora antes. Puedes echar un par de gotas de aceite esencial de Lavanda. También puede echar un par de gotas del aceite en la almohada.
- No tomar nada que lleve cafeína ni sea excitante, sino más bien tomar alguna bebida templada, media hora antes de ir a la cama.
- Hacer algo relajado como leer un libro.
- No utilizar dispositivos electrónicos, como móviles, Ebook, tablet,… pues la luz que emiten no ayudan nada a que concilies el sueño, sino todo lo contrario.
- Controle la luz que tiene y entra en la habitación de la calle, una televisión, una luz del pasillo o cuarto contiguo.
- No tenga un reloj en la habitación, pues genera estrés para conciliar el sueño e incluso volver a recuperar el sueño.
- Tomar una ducha relajante media hora o una hora antes. Puedes echar un par de gotas de aceite esencial de Lavanda. También puede echar un par de gotas del aceite en la almohada.
- No tomar nada que lleve cafeína ni sea excitante, sino más bien tomar alguna bebida templada, media hora antes de ir a la cama.
- Hacer algo relajado como leer un libro.
- No utilizar dispositivos electrónicos, como móviles, Ebook, tablet,… pues la luz que emiten no ayudan nada a que concilies el sueño, sino todo lo contrario.
- Controle la luz que tiene y entra en la habitación de la calle, una televisión, una luz del pasillo o cuarto contiguo.
- No tenga un reloj en la habitación, pues genera estrés para conciliar el sueño e incluso volver a recuperar el sueño.
Remedios totalmente naturales:
Sois muchas personas las que acudís a nuestra herboristería online para consultar soluciones para poder dormir mejor o conseguir conciliar el sueño, y es que, para nosotras, los productos naturales son la mejor solución estos casos.En nuestra tienda online disponemos de una amplia gama de artículos de origen natural para ayudar a combatir el insomnio y los problemas del sueño, pero hoy te hacemos una selección, dependido de la necesidad específica que tengas en cada ocasión.
1. Relajación natural con infusiones
El buen descanso es sin duda alguna una de las bases más importante junto a una buena alimentación para nuestro bienestar y salud. En la mayoría de los episodios de falta de sueño el motivo principal radica en un estado de ansiedad o nervios, por eso en este caso, la mezcla de plantas medicinales Buen Relax es la mejor opción para ti.
Esta mezcla de plantas medicinales contribuye a conciliar el sueño y al descanso diario. Así, la tila, el azahar, la melisa y la valeriana, te ayudarán a conseguir una relajación natural del sistema nervioso central y una relajación muscular que te invitará a ir a la cama y poder conciliar el sueño.
¿Cómo lo tomo?
Primero tendrás que prepararlo, lo ideal es llevar el agua a ebollución y retirar (medida de un vaso por persona), agregar una cucharada de postre de Buen Relax, tapar y dejar que repose entre 3 y 5 minutos.
Puedes tomar 1 ó 2 al tazas al día, preferiblemente después de las comidas. Si es para conciliar el sueño, te recomendamos que tomes la infusión 1 hora antes de acostarte para que haga su efecto.
2. Lo mejor para conseguir conciliar el sueño y descansar toda la noche.
Buenas Noches es el producto 100% natural que necesitas. Su nueva fórmula mejorada con acción bicapa, te ayuda a que concilies rápidamente el sueño primero, gracias a su concentración de melatonina, pero también a que se perdure el sueño a lo largo de toda la noche descansando.
Gracias a su composición en extractos secos de plantas medicinales como la GABA, valeriana, amapola de California y pasiflora, junto a un aporte de vitaminas B3 y B6 para cuidar tu sistema nervioso mientras duermes.
¿Cómo funciona?
1º Primero libera la melatonina que reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño.
2º Con su efecto prolongado, libera la Gaba, Valeriana, Amapola de california, Pasiflora y vitamina B3 y B6, para mantener el sueño toda la noche durmiendo de una manera placentera y relajada.
3º Mejoras la calidad del sueño que tan necesario es para el buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso.
¿Cómo lo tomo?
2º Con su efecto prolongado, libera la Gaba, Valeriana, Amapola de california, Pasiflora y vitamina B3 y B6, para mantener el sueño toda la noche durmiendo de una manera placentera y relajada.
3º Mejoras la calidad del sueño que tan necesario es para el buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso.
¿Cómo lo tomo?
1 comprimido por la noche, media hora antes de acostarte ;)
3. Ayuda para dormir también para niños
Está claro que el descanso nocturno es tan necesario para los adultos como para los pequeños de la casa. De hecho, en la mayoría de las ocasiones uno va ligado al otro y es que si tu hijo no duerme, tú tampoco.
En estos casos, los productos naturales para dormir para niños como el jarabe Osito Sanito Dormilón es sin duda tu mejor aliado natural.
Osito Sanito Dormilón es un producto natural para niños con ingredientes naturales que favorecen la relajación, el sueño y descanso de los más peques, a base de Melisa, Tila, Espliego, Espino Blanco, Hierba Luisa y Vitamina B6 que ayuda a combatir el insomnio en niños.
¿Cómo se lo toma?
En estos casos, los productos naturales para dormir para niños como el jarabe Osito Sanito Dormilón es sin duda tu mejor aliado natural.
Osito Sanito Dormilón es un producto natural para niños con ingredientes naturales que favorecen la relajación, el sueño y descanso de los más peques, a base de Melisa, Tila, Espliego, Espino Blanco, Hierba Luisa y Vitamina B6 que ayuda a combatir el insomnio en niños.
¿Cómo se lo toma?
Según las recomendaciones de la marca, está indicado tomar 1 ml por Kg de peso al día.
En niños a partir de 4 años: 1 cucharada de postre (5 ml) 3 veces al día, antes de las comidas.
Como siempre recordaros que la información contenida en nuestra web tiene carácter informativo y no puede ser considerada como sustitutiva de la prescripción, diagnóstico o tratamiento médico.
Esperamos que con estos productos naturales para dormir consigáis conciliar el sueño para descansar toda la noche y por la mañana levantarte como una rosa :)
En niños a partir de 4 años: 1 cucharada de postre (5 ml) 3 veces al día, antes de las comidas.
Como siempre recordaros que la información contenida en nuestra web tiene carácter informativo y no puede ser considerada como sustitutiva de la prescripción, diagnóstico o tratamiento médico.
Esperamos que con estos productos naturales para dormir consigáis conciliar el sueño para descansar toda la noche y por la mañana levantarte como una rosa :)
Enlaces
Envío GRATIS
En compras superiores a 49€.
Horario de atención al cliente:
Lunes a Viernes: 9:30 -14:00.
17:30 - 20:30.
Sábados: 10:30 - 13:30.
Pago Seguro
Puedes pagar con Tarjeta de Crédito / Débito o Bizum.
Entrega Feliz
Recibe los productos naturales de nuestra Herboristería online en un plazo de 48/72 horas
Clientes Contentos
Tratamos a nuestros clientes como a nuestra propia familia, por eso, si tienes cualquier duda, no dejes de contactar con nosotras en nuestro WhatsApp 659 52 80 98 , ¡estaremos encantadas de ayudarte!